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老年人怕冷應該吃什么 可以吃這些美食暖身
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首先來看下老年人怕冷應該吃什么：
核桃
核桃，性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)，有健腦、補虛強體、潤腸通便、****等功效，同樣也是不錯的冬季御寒食物哦。
海帶
海帶不僅營養(yǎng)豐富，而且在冬季還有御寒的作用哦。從中醫(yī)角度來說，海水陰冷寒涼，生長于此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味咸，長期食用還有溫**氣的作用。所以，海帶可是冬季的很好御寒食物哦。
老年人怕冷應該吃什么 可以吃這些美食暖身
桂圓
桂圓，性溫，屬于溫熱性的食物，有補氣血、**、益心脾的功效，冬天適量的多吃，也可起到御寒的作用。
羊肉
羊肉是最適合冬季食用的肉類食品，它既可以御寒，又能夠補身體，一舉兩得。羊肉性溫，入脾、腎，明朝醫(yī)學家李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中**，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
狗肉
狗肉性溫，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B2、鐵、鈣等營養(yǎng)成份，有溫**陽、強筋壯骨、增強機體抗病能力的功效，是冬季很好的御寒食物。冬天常吃，也可使老年人增強抗寒能力哦。
糯米
糯米即“江米”，營養(yǎng)豐富，性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣，是冬季很好的御寒、溫補食物，可用來煮糯米飯、煮粥等。
小貼士
冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢，誤以為是由于不清潔所致，于是每天洗浴一次，結(jié)果越洗皮膚越干燥脫屑更多。其實老人冬季5、6天洗浴一次最宜。http://www.5888.tv/shipinzhaoshang/食品招商 |
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