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河北昌冠體育器材制造有限公司為您介紹聯(lián)動(dòng)健身車近期市場走勢(shì)
健身車使用誤區(qū)
誤區(qū)一：姿勢(shì)
錯(cuò)誤的騎車姿勢(shì)不僅影響鍛煉效果，而且很容易對(duì)身體造成損傷。比如雙腿向外撇、點(diǎn)哈腰等都是 不正確的姿勢(shì)。正確的姿勢(shì)是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，采用腹式呼吸方法，兩腿和車的 橫梁平行，膝、髖關(guān)節(jié)保持協(xié)調(diào)，注意把握騎行節(jié)奏。
誤區(qū)一：姿勢(shì)
錯(cuò)誤的騎車姿勢(shì)不僅影響鍛煉效果，而且很容易對(duì)身體造成損傷。比如雙腿向外撇、點(diǎn)頭哈腰等都是 不正確的姿勢(shì)。正確的姿勢(shì)是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，采用腹式呼吸方法，兩腿和車的 橫梁平行，膝、髖關(guān)節(jié)保持協(xié)調(diào)，注意把握騎行節(jié)奏。
誤區(qū)二：動(dòng)作 一般人認(rèn)為，所謂的蹬踏就是腳往下踩，車輪轉(zhuǎn)起來就行。其實(shí)，正確的蹬踏應(yīng)該包括：踩、拉、提、 推 4 個(gè)連貫的動(dòng)作。腳掌先向下踩，小腿再向后收縮回拉，再向上提，**往前推，這樣正好完成一 圈蹬踏。如此有節(jié)奏地蹬踏，不僅節(jié)省力氣還能夠提高速度。
誤區(qū)三：速度 許多年輕人貪圖騎得快，例如沒有騎過長途的一下子騎了 50 公里，而且在鍛煉中只追求速度、力量。 這樣其實(shí)對(duì)身體的傷害很大，嚴(yán)重時(shí)膝蓋會(huì)出現(xiàn)積水。運(yùn)動(dòng)量、頻率和強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)的三大原則。建議 初學(xué)者找到合適自己的頻率后再增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，普通人每分鐘的蹬踏頻率在 60 至 80 次左右。每次騎 行至少要有 20 分鐘高頻率低速度(即多圈少用力)的熱身，使身體微微出汗即可。
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獅城新聞報(bào)道，記者（孫編輯）近日獲悉，（尹經(jīng)理-13931752365）**的品質(zhì)、合理的價(jià)格，完善的質(zhì)量保障體系，優(yōu)質(zhì)的售后服務(wù)創(chuàng)造了品牌。到目前為止，昌冠已經(jīng)擁有相當(dāng)齊全的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，并且，所生產(chǎn)聯(lián)動(dòng)健身車產(chǎn)品品質(zhì)堪稱同行業(yè)中的精品，決不允許一件有疑問的產(chǎn)品流向市場，從產(chǎn)品的設(shè)計(jì)、原材料的選料、加工制造、出廠包裝直到售后服務(wù)。 |
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