幾種黃色食物補(bǔ)脾又養(yǎng)胃
黃色食物可以促進(jìn)血清素的分泌,進(jìn)而產(chǎn)生快樂(lè)的情緒,讓人迎接新的挑戰(zhàn)!也掌管脾、胃,人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng),是能量的主要來(lái)源。因此“脾胃為后天之本”這句,說(shuō)的可是一點(diǎn)也不假。接下來(lái)要為你介紹健脾益胃又可以變漂亮的黃色食物。
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菊花茶可**眼睛浮腫及疲勞
性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒緩神經(jīng)的**效果,對(duì)于**疲勞,提高睡眠品質(zhì)有明顯成效。
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玉米是粗糧中的保健佳品
粗糧中的保健佳品,玉米中的維生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其豐富的鈣質(zhì),對(duì)于***很有幫助。
香蕉能提升情緒帶來(lái)歡樂(lè)有快樂(lè)水果之稱
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以春天采收的春蕉,風(fēng)味**。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂(lè)水果”。香蕉含有磷、蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)纖維也多。其中所含的生物鹼,可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來(lái)源,這些都可幫助大腦制造血清素。
南瓜健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。 |
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