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　　天氣一熱，很多人發(fā)現自己在日常生活中提不起精神。怎樣才能擺脫疲勞？今天小編教大家一些提神的方法，通過茶飲和按穴位，對抗疲勞。

　　專家設計4道花草茶飲，像薄荷可提神醒腦、七葉膽降肝火、洋甘菊緩**及安撫情緒，可依個人需要飲用，但孕婦、哺乳婦女、高血壓患者、幼童不宜，作法皆將材料加入250c.c.沸水，燜約5分鐘濾渣即可，1天最多可回沖3次，適合早上、下午、飯后飲用；專家提醒，花草茶多偏涼性，腸胃虛弱者不宜，腹瀉應暫停飲用，另孕婦**先給中醫(yī)師診斷體質再喝較安全；專家指出，也可利用精油的天然香氛提神醒腦。健康養(yǎng)生 www.laozongyi.com

　　喝茶飲

　　百里香助提神

　　材料：百里香、薄荷各4克，洋甘菊4朵。

　　功效：百里香有助呼吸道順暢、提振精神，薄荷清涼爽口、提神醒腦，洋甘菊幫助緩**、安定情緒。

　　適用對象：憂慮煩躁、精神不濟者。

　　注意：哺乳、懷孕婦女和有高血壓患者皆不宜飲用。

　　七葉膽降肝火

　　材料：七葉膽、薄荷各4克，金盞花1克。

　　功效：七葉膽能降低肝火旺盛、保養(yǎng)靈魂之窗，薄荷清涼爽口、提神醒腦，金盞花可幫助消化。

　　適用對象：火氣大、用眼過度、****者。

　　注意：懷孕婦女不宜飲用。

　　香蜂草去**

　　材料：馬鞭草、薄荷各4克，香蜂草2克。

　　功效：馬鞭草可以提神醒腦、強化神經系統，薄荷清涼爽口、提神醒腦，香蜂草有助于去除**。

　　適用對象：頭昏腦脹、精神不濟者。

　　注意：懷孕婦女、高血壓患者和幼童皆不宜。

　　迷迭香掃疲勞

　　材料：迷迭香、薄荷、馬鞭草各4克。

　　功效：迷迭香開胃健脾、提振情緒，助身體恢復疲勞、增強集中力，薄荷清涼爽口、提神，馬鞭草醒腦、強化神經系統。

　　適用對象：胃口差、注意力不集中者。

　　注意：懷孕婦女、高血壓、癲癇患者、幼童皆不宜。

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