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　一、如何判斷自己牙齒***？
　　1、一吃東西就有出血是牙齒“生病”了嗎？
　　如果你吃東西，如咬蘋果有血印，刷牙有出血，口氣不清新，這就證明你的牙齦并不健康了。牙齦炎是牙周病的輕度表現(xiàn)，只是表現(xiàn)在牙齦的反應(yīng)，牙齦炎繼續(xù)發(fā)展下去，還可能破壞牙周圍的組織，例如牙槽骨、結(jié)蹄組織，引起牙齦退縮、牙槽骨吸收，牙齒松動(dòng)、脫落。
　　2、牙齒“生病”了，該怎么治療？
　　如果去診斷為牙周病后，需要一系列的治療。最基本的治療是口腔潔治的齦上治療，去除牙菌斑和牙結(jié)石。對(duì)于已經(jīng)有牙周炎的牙齒，要逐個(gè)做齦下深部潔治，在局部麻醉下，用專用器械將牙周袋深部的結(jié)石去除干凈。對(duì)于松動(dòng)的牙齒，要判斷松動(dòng)度，達(dá)到 3 度的盡早拔除，癥狀比較輕的要進(jìn)行固定治療。針對(duì)牙周病已經(jīng)引起牙槽骨吸收的情況，徹底牙齦上和牙齦下治療后，可以用骨粉進(jìn)行植骨，將骨粉放在牙槽骨周圍，達(dá)到牙槽骨重建的目的。
　　3、牙齒“生病”了，你該怎么辦？
　　牙周病經(jīng)過(guò)一系列治療后，醫(yī)生要教會(huì)患者學(xué)會(huì)自我維護(hù)的方法，這對(duì)牙周炎特別重要。認(rèn)真刷牙：除了早晚刷牙，午飯后**增加一次刷牙。刷牙時(shí)要使用牙線、間隙刷、治療牙周炎的漱口水。
二、牙齒干凈金標(biāo)準(zhǔn)：齒間潔凈、牙齦紅潤(rùn)、沒口氣，清潔是愛牙頭等大事。
　　1、牙醫(yī)教你的4 個(gè)刷牙技巧
　　1）牙刷傾斜45 度，在每顆牙上顫動(dòng)10 圈，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。
　　2）刷牙齒咬合面時(shí)，牙刷不要來(lái)回刷，仍然要保持牙刷在每顆牙上顫動(dòng)。
　　3）上下門齒很難刷到，要把牙刷豎起來(lái)，分別刷上下門齒。
　　4）刷后面牙時(shí)，不要張大嘴，那樣肌肉緊繃，反而刷不到最深處的牙齒，要張小嘴，才能清潔干凈。
　　2、早餐前刷牙？你已經(jīng)刷錯(cuò)了20年
　　我們說(shuō)起床后洗漱，包括的是洗臉、漱口。然后就應(yīng)該吃飯了。因?yàn)槟闼⒀浪⒌氖鞘裁�？�?yīng)該是牙菌斑和食物殘?jiān)�吧。一早起�?lái)，口腔里只有口氣，哪來(lái)的食物殘?jiān)�？所以，早餐后隆重地刷干凈牙齒遠(yuǎn)比早餐前更重要，就像晚上刷牙一樣理所應(yīng)當(dāng)。如果你不習(xí)慣，那就早晨刷兩次牙吧。
　　3、三個(gè)好搭檔刷牙必備，好牙刷是怎樣的？
　　1）軟毛牙刷：硬毛可能刷壞牙齒，軟毛牙刷能幫助去除牙齦**。
　　2）刷頭要�。阂话闶謩�(dòng)牙刷刷頭長(zhǎng)度相當(dāng)于兩顆門齒的寬度。
　　3）刷毛要長(zhǎng)短不齊：這樣才能適合牙齒排列，把牙齒邊緣、縫隙都刷干凈。
　　4、天天刷牙，天天用牙線
　　我們?yōu)槭裁此⒀�？因�(yàn)橛惺澄餁堅(jiān)�。食物殘�(jiān)�在哪里？主要藏在牙齦下的牙齦溝里和齒縫中間。我們刷牙就是為了刷這兩個(gè)地方，牙刷可以刷牙齦溝，對(duì)牙縫間的殘?jiān)�只能去除一部分，更多的殘�(jiān)�還得靠牙線。
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