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過(guò)去我們說(shuō)孕婦要慎吃苦瓜，因?yàn)楹ε驴喙蠒?huì)引起流產(chǎn)，但是專家告訴我們?cè)袐D可以適量吃苦瓜，甚至產(chǎn)后還可以吃苦瓜**，苦瓜可是產(chǎn)后**的好幫手�？的螤柲溉榉治鰞x介紹產(chǎn)后如何利用苦瓜**。

　　苦瓜味苦，南方人多食為蔬。夏秋間都可吃到苦瓜，用作配茉佐膳，只覺(jué)可口，不覺(jué)其苦。苦瓜切片，曬干貯存，作藥用，此即治暑天感冒之苦瓜乾也。苦瓜中含有微量的奎寧，由于含量非常小，對(duì)孕婦不會(huì)產(chǎn)生明顯的不利影響。相反，苦瓜反而可以促進(jìn)孕婦的食欲。

奎寧確實(shí)有刺激子宮收縮而引起流產(chǎn)的副作用。但它在苦瓜中的成分是極少量的，它的效用微乎其微甚至可以忽略不計(jì)。孕婦的胃腸蠕動(dòng)比較緩慢，所以常常出 現(xiàn)惡心等，而苦瓜和芥藍(lán)等 苦味蔬菜 除了可以 清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液 及胃液分泌、促進(jìn)胃腸 蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的 消化吸收、增進(jìn)食欲等方面 都很有好處。但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的 孕婦不宜 過(guò)多食用。另外，苦瓜還是產(chǎn)后** 的好幫手!這是因?yàn)椋?br />
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　　1.增強(qiáng)***、美容養(yǎng)顏。

　　豐富的維生素C、能增強(qiáng)***，并預(yù)防 心血管疾病，加上特殊的 生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚 新生與傷口愈合，具有護(hù)膚美 容的效果呢!

　　2.降火消腫、去熱**。

　　苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快 速排除毒素，避免體內(nèi)毒 性的堆積。

　　3.熱量超低，還能抑制 脂肪吸收。

　　每100g的苦瓜 只有18卡，比**美眉 最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感。而且其中所 含的苦瓜素，根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，1mg就可阻 止100g的脂肪吸收!

　　苦瓜是產(chǎn)后減 肥的幕后功臣，是產(chǎn)后減 肥的好幫手，所以產(chǎn)后新媽想 要通過(guò)飲食****，不妨試試用苦瓜**!